홈트 스태빌리티볼1

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  홈트레이닝(홈트) 필수 장비 및 추천 장비 펜데믹의 장기화로 인해서 점점 더 많은 사람들이 홈트레이닝(홈트)으로 눈을 돌리고 있다. 이것은 홈트레이닝(홈트) 장비에 대한 수요 증가로 이어졌다. 오늘은 홈트레이닝(홈트)에 사용할 수 있는 필수 장비 및 추천 장비에 대해서 소개해드리고자 합니다. 1. 덤벨 덤벨은 집에서 근력 훈련을 위한 다용도 장비입니다. 덤베은 다양한 무게로 나오는데, 이두골, 삼두골 연장, 가슴 압박 등을 포함한 다양한 운동에 이상적이다. 2. 저항 밴드 저항 밴드는 아령에 대한 비용 효율적인 대안이며 효과적인 운동을 제공한다. 그것들은 다양한 수준의 저항을 가지고 있어서 팔 컬, 레그 프레스 등을 포함한 다양한 운동에 적합하다. 3. 요가 매트 요가 매트는 특히 딱딱한 바닥에서 운동을 할 때 쿠션이 있는 표면을 제공한다. 요가.. HEALTH/WORKOUT 2023. 2. 6.